Știu ce pot

+40 771 433 514

Știu ce pot

0lei
Categorii:

Despre acest curs

Cum îți poți crește încrederea în tine?

Ghidați de Sandra și Matei, vei face o călătorie prin întreaga plajă de resurse mentale, emoționale și spirituale pe care le ai la dispoziție, pe drumul spre un ”tine” de care să fii mândru. Vom trece împreună prin subiecte fascinante precum neuroplasticitatea, mentalitatea de creștere, sabotorii și convingerile limitative.

Îți vei testa și îți veți crește încrederea în sine. Mai mult, vei învăța cum să-ți crești puterea de convingere. Vom avea discuții de grup, vom pune în scenă diferite momente, situații trăite de tine, pentru ca să te poți analiza dintr-o nouă perspectivă. Vei descoperi în joacă lucruri pe care nu le știai despre tine, lucruri care te vor ajuta sa gestionezi mai bine următoarele situații stresante din viața ta.

Vei vedea cum te poți descotorosi de obiceiuri care nu te ajută, pentru a te concentra pe ceea îți dorești. Vei afla cum să îți păstrezi motivația pentru a ajunge acolo unde îți dorești.

Obiectiv

  • Explorarea nivelului actual al încrederii în sine și identificarea unei tehnici personalizate pentru un plus de încredere.
  • Călătorim prin toate cele 3 planuri ale existenței noastre: mental, emoțional și spiritual.
  • Vom explora împreună cine suntem și vom vedea cine ne dorim să devenim.
  • Acest modul ne va ajuta să ne auto-descoperim, să definim cum ne-ar plăcea să fim și ne va oferi câteva instrumente utile pentru a urma acea direcție.

Metodologie

Coaching transformațional – discuții de grup ghidate în care trainerul este un facilitator care îi ghidează pe tineri spre propriile lor resurse și opțiuni. Punem accentul pe experiențele lor de până acum, căutăm cele mai bune opțiuni, dezbatem și găsim soluții pentru fiecare dintre participanți.

Points of You – instrument din coaching care deschide noi orizonturi de cunoaștere pentru fiecare din cei prezenți, într-un cadru sigur și prietenos.

Exerciții de inteligență emoțională – prin diferite jocuri, învățăm să citim emoțiile celor din jur și totodată să ne auto-scanăm starea emoțională și să învățăm să o îmbunătățim.

Teatru de improvizație – punem în scenă diferite situații reale prin care am trecut sau putem trece și analizăm ulterior cum s-au desfășurat lucrurile și ce am putea face mai bine dacă am rejuca aceeași scenă.

Exerciții de relaxare – găsim exerciții personalizate de relaxare pentru fiecare din cei prezenți, care să-i ajute să identifice momentele în care sunt stresati și să acționeze conștient pentru ameliorarea situației.

Principiile pe care vrem să le atingem:

  • confidențialitate;
  • sinceritate;
  • respect;
  • ascultăm fără a întrerupe;
  • oferim timp și spațiu pentru viziunea celorlalți;
  • ne oferim unii altora sprijinul nostru;
  • nu facem lucruri doar pentru a le bifa;
  • ne acceptăm punctele forte și slăbiciunile;
  • nu-i judecăm pe ceilalți;
  • suntem dispuși să învățăm unii de la alții;
  • ne distrăm.

La finalul cursului

Participanții vor avea o imagine mai clară de despre ce știu și ce pot acum, vor ieși cu un plus de încredere în sine și vor avea la îndemână un set de instrumente care să le permită să gestioneze situațiile inconfortabile cu care se confruntă, interacțiunea cu cei din jur, dar și emoțiile și pe ei înșiși.

Alege o sesiune și înscrie-te aici.